Рекомендации по горняшке (горной болезни)
Стандартные рекомендации для высокогорных трекингов: 1. За 30-60 дней до поездки бегаем/ходим минимум по 10 км в день. Тренируем в основном ноги и легкие. 2. Принимаем поливитамины. (см. ниже) 3. […]
Стандартные рекомендации для высокогорных трекингов: 1. За 30-60 дней до поездки бегаем/ходим минимум по 10 км в день. Тренируем в основном ноги и легкие. 2. Принимаем поливитамины. (см. ниже) 3. […]
2015 год по тибетскому календарю год Овцы. В этот год Тибетцы должны делать Кору вокруг священного озера. Любые практики, связанные со стихиями воды, в 2015 году оказывают на людей очень […]
Как бороться с перееданием после голодовок. Первый раз я осознал этот факт после 7 дневной голодовки на воде. Выход с голода занимал тоже 7 дней. На восьмой день я пошел […]